曾任全国白癜风专家 http://m.39.net/news/a_5530826.html “心肝宝贝”“肝脑涂地”“肝肠寸断”“好心做了驴肝肺”…… 生活中，与肝相关的词组，相信你可以顺手拈来。然而，你了解肝吗 肝脏是我们身体重要的“化工厂”，肩负着解毒的重要职责，这些“毒素”来自于我们吃的每一口食物，以及有损肝脏的药物等等。 另外，肝脏也起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、制造消化系统中胆汁等作用。肝脏有多重要不言而喻了，养肝就是养命这也一点不为过。当肝脏受损，肝功能出现下降时，身体会有哪些表现呢？ 肝病常伴有“3黄、2臭”，如果你一个都没有，肝还算健康 3黄： 眼睛黄： 在临床上，巩膜颜色可以作为诊断肝脏疾病的重要依据，像常见的甲型、乙型肝炎都会出现不同程度的“巩膜黄染”。 当然并不是所有的眼睛发黄都是肝脏受损，如长时间的眼睛疲劳也会导致，吃太多带有自然色素的水果和蔬菜，如胡萝卜、柑橘等也会导致眼睛黄。如果排除后面两种可能，还是出现了眼睛黄，就要考虑是否是肝脏已经出现受损情况了。 尿液黄： 正常尿液是黄色、淡黄色的透明液体，喝水越多，颜色越淡。 当肝脏受损时，肝细胞遭到破坏，使大量胆红素进入血液，导致了尿液发黄，浓如茶色或豆油状，而且颜色越黄，说明肝脏问题越严重。 皮肤黄： 由于严重肝病时肝功能严重减退，代谢能力不足，导致胆红素代谢障碍，体内胆红素蓄积，过多的胆红素则会扩散分布至皮肤或黏膜中，出现皮肤发黄。黄疸病人的皮肤要比东方黄种人的肤色更深，且面部灰暗无光泽。 2臭： 1、体臭 肝脏是一个默默无闻的器官，当肝脏超负荷运动的时候，就会导致体内的热量进行散发，可以非常容易的将热量传送到其他的身体部位，从而可以试图去通过过度的出汗来冷却自己。当肝脏损伤的话，就好比一台正在工作的电脑一样，会导致体内毒素的散发，从而会积累在腋下，出现恶臭的现象。 2、口臭 据数据研究表明，对于肝病、肾炎、胃肠疾病的患者来说，都会引起口臭的情况出现。当肝脏损伤的时候。我们的口中会散发出一股腐臭味，并且气味浓烈。当出现此类现象的话，可能是肝功能异常，从而到孩子尿素氮和氨的含量增多，于是便会有一部分从口鼻中排出。 养肝=养命！学4个养肝秘方，预防肝脏病变 1、常喝护肝茶 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 喝水的时候，加点下面这几种护肝小东西，一起泡水喝，护肝排毒效果更佳！ 藏须人参搭配佰茬枸杞泡水 藏须人参在护肝方面主要体现在3个作用： （1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。 （2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，同时降低了转氨酶。最终可能达到治疗乙肝的目的，不管是大、小三阳都可能转阴。 （3）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。 佰茬枸杞；具有很强的抗氧化性，可稳定肝细胞膜，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。 2、避免熬夜 熬夜是生活中常见的行为，经常熬夜，对肝脏的损伤是非常大的，因为肝脏要在夜间排毒，若熬夜，不但使肝脏无法排出毒素，还会增加肝脏的代谢负担，容易诱发肝部疾病，所以，做到早睡早起，对于养护肝脏健康才更有益处。 3、少发脾气 不良的情绪对肝脏的影响非常大。 中医讲怒伤肝，爱生气、尤其是闷气的人，容易导致肝气郁结，使肝功能异常。如发怒、急脾气等，也会损伤肝脏。 日常要想保护好肝脏，就一定要学会自我调节情绪，减少愤怒、抑郁等负面情绪，最好多笑一笑，利于疏肝理气。 4、坚持运动 保证每天至少30分钟的运动量，适量的运动有利于养护肝脏。睡觉前没事可以做一做护肝操，用双手抱紧一侧大腿根，稍用力向下摩擦至脚踝，再回到腿根，接着再按揉一下小腿肚即可。
