肝里布满脂肪？听上去好恐怖！ “脂肪肝”，相信大家都听过，此病高发于“酒池肉林”爱好者之中，尤见身材魁梧硕大之人！不过，有些人少吃，也未能幸免，即便他们瘦成一道闪电，还是有脂肪肝！！！ 脂肪肝到底是啥 简单说，其实就是肝脏中的肝细胞内脂肪堆积过多产生的一种肝脏病变。 一般来说，爱喝酒的人，体重比较大的人，以及有一些疾病的人，都很容易得脂肪肝。 ①饮酒过度：酒精进入人体后的代谢场所是在肝脏，当酒精干扰了肝细胞的脂代谢过程，就容易引发脂肪肝。 ②大鱼大肉：长期吃高脂高热食物，身体多余的脂肪酸超出肝脏处理能力，堆积在肝脏细胞中，也会形成脂肪肝。 ③代谢疾病：糖尿病等相关代谢性疾病，也会导致肝脏的脂代谢出现问题，从而引发脂肪肝。 脂肪肝严重起来会导致肝硬化、甚至引发肝癌！绝对不可小觑…… 但是，你们知道吗？ 体重不是那么重，吃得不油不腻甚至经常节食吃特别少的人，也会得脂肪肝！ 为什么少吃不胖，也容易得脂肪肝呢？ 中医上说的“肝”不仅仅指的是西医解剖学中的肝，更多的指的是功能。 脂肪肝的问题，涉及到中医上的肝和脾的功能。 涉及到脾，背后就涉及到脾胃功能。 涉及到肝，背后就涉及到肝胆功能。 肝胆功能和脾胃功能，关系非常密切。所以，你脾胃不好，肝胆一定不好，肝胆不好，脾胃也不会好到哪里去。 第一个角度，在中医五行中，肝胆属木，脾胃属土，“木克土”，这三个字就体现了木、土之间相互制约的特点。 第二个角度，肝胆属木，树木需要水肥的滋养，中医认为脾胃负责腐熟、消化、吸收水谷，转化成水谷精微。树木需要的这个水肥，就好比是靠脾胃功能转化出来的水谷精微。 第三个角度，咱们可以从《金匮要略》中得到肝胆和脾胃相关联的答案。 问曰：上工治未病，何也？师曰：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。四季脾旺不受邪，即勿补之。中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。 简单理解就是，肝生病了会把病传给脾，而如果你把脾胃恢复了，肝病就不会继续传下去了。由此可见，肝和脾是密切关联，互相影响的。 综上所述，不管你是吃多了，还是吃少了，不管你是喝酒还是不喝酒，不管你是体重过瘦还是过胖，只要你的脾胃出了问题，肝胆定受影响，不知道哪天就会患上脂肪肝这个疾病。 看到这个，估计有人要慌了：胖可能会中脂肪肝，少吃减肥也可能得脂肪肝，脾胃不好容易得脂肪肝，肝胆不好也容易得脂肪肝，那到底该怎么办？ 得了脂肪肝肿么办？ 一、不要节制饮食 很多人得了脂肪肝或者害怕得脂肪肝，就通过节食的方法来控制，看了以上的内容，相信大家肯定都知道这个举动是错的。 《黄帝内经》中明确指出“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，刻意通过节食来防止出现脂肪肝，只会伤了脾胃，可能还会引发脂肪肝的形成。 另外呢，也不能暴饮暴食，肥甘厚味吃得太多，容易阻遏中焦脾胃的运化功能。 那推荐吃什么呢？ 除了基本的主食和肉菜之外，别忘了多喝粥。 小编推荐一款——四神汤 四神汤由芡实、茯苓、山药、莲子组成，养胃健脾，平时可以加入大米或糯米煮成粥。 脾胃好了，才能有更多的“水肥”濡养肝胆哦~ 二、适当的运动 办公室久坐一族再不运动，也容易得脂肪肝的。所以，要动起来！ 过去也有脂肪肝的病人通过跑步治好的事情。道理何在呢？ 第一，运动这个过程出汗，中医认为是手太阴肺开在表的过程，太阴肺开，就能促进太阴脾开，也就能促进脾胃功能的恢复了。 第二，运动本身可以增加肝的疏泄能力，所以有利于恢复肝胆的功能。 运动是好，但是平时微微出汗就刚刚好，可千万别弄的大汗淋漓，伤了津液就得不偿失了。 快步走、慢跑、打羽毛球等都是不错的选择哦~ 至于运用中药如何调理肝胆脾胃，治疗脂肪肝，还得咨询专业的中医师。 推荐专家 您身边的家庭医生 晁卫红 主任中医师、江西省名中医、急诊一科主任 从事中医、中西医结合临床、教学、科研近30年，熟读经典，学术上主张“循古拓今”“师宗不泥古”，博采众长，古为今用，临床经验丰富，形成独特的医疗风格。擅长中西医结合治疗内科疑难杂病，有较强的综合抢救能力，运用“攻下法”治疗危急重症，疗效显著。尤擅长于中西医结合治疗高血压、心脑血管疾病、糖尿病周围神经病变、呼吸性疾病。善用“温阳法”对久病、络病，如咳嗽、失眠、风湿痹证、中风及各种肿瘤放化疗后期等疾病疗效显著。 ·END· 厚德·勤业·自强·奋进
