?6岁孩子吃油脂食物患脂肪肝 脂肪肝这种疾病我们并不陌生，但似乎很少听说孩子患病。 新闻里6岁的孩子，由于日常饮食多吃油炸食物，加上喝碳酸饮料、缺少运动，小小年纪就被检查出患有脂肪肝。 看到这里，不少宝爸妈也和辅食妈妈一样，会觉得这孩子家长的喂养教育太失职了，不能吃太多油炸食物可是常识。 不过，除了过量食用油炸食品，还有一些情况会导致孩子患上脂肪肝，宝爸妈们也要多多注意。 01 孩子会得脂肪肝吗？ 孩子也会得脂肪肝。脂肪肝往往被认为是一种“成人病”，虽然正常喂养下，孩子患病几率比较小，但是仍不能大意。 儿童脂肪肝是指肝脏不能及时正确的将脂肪代谢，大量脂肪在肝脏中堆积，造成的肝脏损伤。 肥胖、缺乏运动 营养过剩、体重超标、过度肥胖、缺乏运动等情况，宝宝会有得脂肪肝的可能。 好多家长都喜欢“小胖墩”，认为宝宝长得胖、吃得多、肉乎乎的很可爱，而忽略了孩子饮食的健康。 暴饮暴食，爱吃零食、荤食，常吃夜宵等，这样不健康的饮食习惯是造成脂肪肝的第一元凶。 对宝宝来说，肥胖不只是外观的问题，还可能会引起糖尿病、高血压、脂肪肝等和肥胖相关的并发症，很多宝爸妈担心的性早熟问题，也与肥胖有关。 图片来源于网络 厌食、营养不良 宝宝厌食、消瘦、营养不良，身体难以分解大量脂肪维持生命所需时，剩余脂肪沉积在肝脏就会造成脂肪肝。 这一点也告诉我们，不是只有肥胖宝宝和成人才会得脂肪肝。 在宝宝的饮食上，不能摄入足够的蛋白质，或者缺乏碳水化合物的摄入，比如天天只吃青菜，就会加重脂肪肝。 图片来源于见水印 遗传 脂肪肝的患病因素，和遗传也有一定的关系，尤其是妈妈或者父母双方都有脂肪肝，那么宝宝的患病几率更大，而且发病年龄也会越小，发病后疾病的进展速度更快。 所以，宝爸妈们如果在生养之前有脂肪肝，一定要注意宝宝的饮食健康，或者提前带宝宝进行检查。 02 脂肪肝的症状是什么？ 注意症状早提防 早期绝大多数脂肪肝患者无任何症状，最常见的症状是乏力，但与病情的严重程度不成比例。 部分患者有右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等不典型的症状。 严重的脂肪肝患者可出现皮肤瘙痒、食欲减退、恶心、呕吐等症状。 发展为肝硬化的患者可出现腹水、出血等严重并发症。有一半患者会出现肝脏肿大，右上腹可触摸到肿大的肝脏。 03 怎么预防儿童脂肪肝？ 大部分宝爸妈现在已经越来越注重宝宝的健康喂养，辅食妈妈在这里提醒几点，可以帮助大家更好地预防宝宝患上脂肪肝。 科学合理的膳食结构 控制三高。就是要控制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入量，比如禁吃或者少吃油炸食品、奶油蛋糕、肥肉等热量比较高的食物。 图片来源于网络 限制饮食的总热量。主要控制糖类和脂肪的摄入。幼儿每天摄入能量在-千卡，那么每天最好将游离糖控制在10-15克。即使年龄较大的儿童，每天摄入的游离糖也不宜超过25克。 补充优质蛋白。多吃牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，以保护和促使已损伤的肝细胞恢复和再生。 图片来源于网络 注意维生素的供给。尤其要增加B族维生素和维生素C的摄入；多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。 注意搭配。此外，饮食还要注意粗细搭配、荤素搭配。如果已经患上脂肪肝，每天最多半斤主食，特别是白米饭、白粥、白馒头、白面条、白面包等“精制谷物”的比例要降低；同时应多吃粗杂粮，这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维。 运动锻炼 在运动方面，年龄大一点的宝宝，建议选择长距离步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操以及水中运动等有氧运动，配合球类运动，例如羽毛球、乒乓球、网球、排球、篮球等项目以增加运动的趣味性。 每次运动至少30~60分钟，每周不少于5次，最好每天坚持锻炼。宝爸妈如能以身示范，和孩子一起锻炼效果就会更好。 年龄较小的宝宝，则主要以饮食调理为主，一定要注意避免宝宝太过肥胖。
