1、绝对禁酒。
2、每天食用新鲜绿色蔬菜克。
3、不吃动物内脏（如羊杂碎等）、肥肉、鱼籽、蟹黄。
4、忌用动物油；植物油的总量也要控制，不要超过20克。
5、忌食煎炸、烧烤食品。
6、多吃少油的豆制品。
7、选用去脂牛奶或酸奶。
8、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
9、多吃水果，如山楂、苹果等，减少主食的食量。 10、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
11、经常吃鱼、虾等海产品。
12、限制摄入的盐量，每日以5--6克为限。
13、辣椒不宜多食。
14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、山楂、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
15、生山楂30克、草决明子15克，加水毫升代茶饮。
16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 赞赏
